Indoor - Höhentraining
In unserem Trainingszentrum in München ist es möglich, das geringere Sauerstoffangebot in der Höhe zu simulieren. Als Reaktion darauf verbessert der Körper die Sauerstoffversorgung der Zellen.
Anpassungen durch Höhentraining:
- Optimierung des Zellstoffwechsels
- Verbesserung der Fettverbrennung
- bessere Kohlenhydratverwertung
- Steigerung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit
- Kürzere Regenerationszeit
- Stärkung des Immunsystems
Vorakklimatisation für Reisen in große Höhen
- Leistungsverbesserung
- Effektive Vorakklimatisation
- Vorbeugung von Symptomen der Höhenkrankheit
Gerät der Körper ohne Akklimatisation schnell in Höhen über 4000 m, treten bedingt durch das verminderte Sauerstoffangebot häufig Symptome wie Kopfschmerzen, Atemnot und Schlafschwierigkeiten auf. Deshalb sollte bereits vor der Abreise eine Vorakklimatisation durch Höhentraining stattfinden. Dabei wird zwei bis drei Mal pro Woche jeweils 1 - 2 Stunden in simulierten Höhen von 2500 bis 5000 Metern ein Ausdauer- und Kraftausdauertraining durchgeführt.
Leistungssport
- Erhöhte aerobe Leistungsfähigkeit
- Erhöhung der maximalen Sauerstoffaufnahmefähigkeit
- Verbesserter Sauerstofftransport
Nur im erholten Zustand ist der Mensch aufnahmefähig und leistungsstark. Ermüdung ist deshalb ein zentrales Thema in allen Bereichen des Sports. Das Höhentraining in künstlicher Höhe ermöglicht eine deutliche Verbesserung der Ausdauerleistung, der Ermüdungswiderstandsfähigkeit und der Erholungsfähigkeit.
Gesundheitstraining
- Erhöhter Stoffwechsel
- Schnellere Gewichtsreduktion
- Besseres Aussehen
Der erhöhte Stoffwechsel beim Höhentraining bewirkt eine schnellere Gewichtsreduktion. Auch das Aussehen profitiert: Unsere Kunden sehen frischer und gesünder aus.