Trainingsplanung

Jahresplanung

• Individuelle Trainingsplanung
• Trainingsplan im Excel-Format
• Regelmäßige Telefonate
• Anpassung an die aktuelle Situation

Die Jahresbetreuung bietet eine individuelle Trainingsplanung. Die gesundheitlichen Parameter sind abgeklärt, eine umfassende Leistungsdiagnostik lieferte eine Standortbestimmung über die persönliche Leistungsfähigkeit. Im persönlichen Gespräch erfolgt die Abstimmung bezüglich zur Verfügung stehendem Zeitbudget, sportlicher Ziele und anderer relevanter Informationen. Basierend auf diesen Angaben erfolgt die Erstellung einer individuellen und taggenau detaillierten Trainingsplanung.Im Wochenrhythmus werden die Trainingspläne per E-Mail ausgetauscht. Im Bedarfsfall wird die Trainingsplanung aktualisiert. Ein persönlicher Trainer versichert sich über die korrekte Durchführung der Trainingsempfehlungen, gewährleistet die Anpassung der Trainingsempfehlungen an die aktuelle Situation und steht beratend zur Seite. Die Trainingsprogramme der Basisjahresbetreuung sind mittel- bis langfristig angelegt um leistungsorientierte Ziele nachhaltig zu realisieren.

Monatsplanung

• Individuelle Trainingsplanung
• Trainingsplaner im Excel-Format
• Regelmäßige Telefonate
• Anpassung an die aktuelle Situation

Die Monatsbetreuung bietet einen Einstieg in die Trainingsplanung. Es besteht in diesem Programm die Möglichkeit der jeweils monatlichen Verlängerung der Trainingsplanung. Das Angebot eignet sich für die Vorbereitung auf kurzfristig zu realisierende Ziele. Dies kann ein anstehendes sportliches Ziel sein oder ein unverbindliches Kennenlernen als Einstieg in eine Jahresbetreuung.