Laktatstufentest Handbikeergometer

Der Laktatstufentest ermöglicht eine exakte Beurteilung des Ausdauerleistungsvermögens. Der Test beginnt unter Laborbedingungen mit einer festgelegten Leistung, die nach jeweils drei Minuten um 20 Watt erhöht wird. Am Ende jeder Stufe erfolgt die Abnahme von Kapillarblut aus dem Ohrläppchen. Mit der stufenförmigen Belastungssteigerung können die einzelnen Energiestoffwechselbereiche mit ihren Schwellenwerten individuelle aerobe Schwelle, individuelle anaerobe Schwelle festgelegt werden. Die im Test aufgezeichneten Messparameter Herzfrequenz, Laktat, und Leistung ermöglichen die Ermittlung von verschiedenen Trainingsbereichen.

Eine spezielle Vorrichtung bietet die Möglichkeit der Adaption des eigenen Handbikes an das SRM Hochleistungsergometer. Ähnlich wie mit dem Fahrradergometer lassen sich so die Vorzüge eines standardisierten Testverfahrens unter Laborbedingungen mit dem gewohnten Sportgerät nutzen.