Höhentraining

Ermüdung ist ein zentrales Thema in Arbeit, Privatleben und Sport. Schlechte Regeneration wird häufig zu einem „Teufelskreis“. Antriebslosigkeit, Konzentrationsschwächen und ein körperlicher Leistungsabfall sind häufig die Folge. Nur im erholten Zustand ist der Mensch aufnahmefähig und leistungsstark.

Der Einfluss von mittleren Höhebedingungen auf den menschlichen Organismus ist seit vielen Jahren wissenschaftlich erwiesen. Durch spezielle Anpassungsreize im Organismus beginnt der menschliche Körper zu ökonomisieren. Dies beeinflusst Leistungs- und Regenerationsfähigkeit positiv.

Diesen Effekt nutzt eine moderne Form des Höhentrainings, die sog. „live high, train low“-Methode. Es ist bewiesen, dass durch Schlaf in größerer und durch Training in gewohnter Höhe die größten physiologischen Anpassungen erzielt werden. In so genannten Höhentrainingshäusern wird dieser Effekt genutzt. Die Menschen übernachten am Berg in der Höhe und Trainieren im Tal.

Bei EUROPEANSPORTS kann ein solches Training im Höhenraum auch ohne den ansonsten nötigen zeitaufwändigen Wechsel zwischen Berg und Tal durchgeführt werden. Der im Höhentraining für Anpassungseffekte zumeist limitierende Unterdruck ist bei diesen Systemen nicht vorhanden. Der Hypoxiereiz erfolgt ausschließlich durch verminderten Sauerstoff.

In gewohnter Umgebung haben Sportler die Möglichkeit, parallel zum täglichen Training, sich gezielt auf Wettkämpfe vorzubereiten und ihre Ausdauerleistungsfähigkeit zu erhöhen. Die Verbesserung der Regeneration und der Stressabbau sind zentrale Effekte, die nicht nur für Leistungssportler, sondern auch für Führungskräfte, Freizeit- und Gesundheitssportler interessant sind.

EUROPEANSPORTS bietet das gezielte Höhentraining unter ständiger Betreuung und Kontrolle.